การบริการร่างกายรูปแบบใหม่

ถ้ากล่าวขวัญโปรแกรมการออกกำลังกายที่มาแรงสุดๆ ในเวลานี้คงหนีไม่พ้น T25 ซึ่งหลายๆ คนก็น่าจะรู้จักมักจี่ดีอยู่แล้ว อย่างไรก็ดีมีการออกกำลังกายอีกแนวทางหนึ่งที่เป็นที่ดึงดูดไม่แพ้กันและฮอตฮิตมาสักพักใหญ่แล้วในหมู่นักฟิตร่างกาย เรียกว่า TRX (Total body Resistance Exercise) ซึ่งเป็นแนวทางออกกำลังสุดล้ำที่มีจุดกำเนิดจากอเมริกา มีชื่อเต็มว่า TRX Suspension Training อุบัติขึ้นการเริ่มต้นเมื่อหน่วย Navy Seal นาวิกโยธิน เอาสายร่มชูชีพมาปรับใช้เพื่อใช้ออกกำลังกาย เหตุเพราะมีพื้นที่จำกัด ต่อมาจึงได้ถูกประยุกต์ใช้ในการฝึกทหารหน่วยรบพิเศษ ต่อจากนั้นจึงเริ่มใช้ในวงการกีฬา ฟิตเนส และใช้ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายผู้ป่วย

trx158ข้อดีของการเล่น TRX คือ เล่นได้หลายลีลา โดยไม่ต้องใช้ที่ทางในการเล่นมาก ใช้แต่อุปกรณ์ TRX ที่มีรูปพรรณเป็นสาย 2 เส้น ทำจากไนลอน มีที่จับอยู่ตรงส่วนปลาย ใช้คล้องตามคานต่างๆ จึงสามารถนำไปฝึกที่ไหนก็ได้ตามสะดวก โดยใช้ประโยชน์จากแรงโน้มถ่วงและน้ำหนักของตัวผู้เล่นเอง สามารถออกกำลังกายได้มากกว่า 100 ท่า ที่สำคัญคือให้ศักยภาพสูงไม่แพ้การออกกำลังกายขนานอื่น โดยจะช่วยพัฒนากำลังวังชาของร่างกายควบคู่ไปกับการสร้างความยืดหยุ่นและดุลภาคไปพร้อมๆ กันในการฝึกคราวเดียว
ด้วยเหตุนั้นการเล่น trx  นอกจากจะได้อนามัยดีแล้ว ยังได้หุ่นสวยเฟิร์มกระชับ ไม่แพ้การเล่น T25 แน่นอน ซึ่งจะเลือกวิธีออกกำลังกายแบบไหนนั้นก็แล้วแต่รสนิยม ฝีไม้ลายมือ ความพอประมาณ และความสบายในการเล่นตามแบบแผนนั้นๆ

เที่ยวเกาหลีสัมผัสฤดูใบไม้ผลิ

ในตอนหน้าใบไม้ผลิของประเทศเกาหลีนั้นอยู่ในระหว่างเดือนมีนาคม จวบจนกระทั่ง เดือนพฤษภาคม ซึ่งมีอุณหภูมิอยู่ที่ 6 องศา – 16 องศา ในฤดูนี้จะเป็นระยะที่มีดอกไม้บานสะพรั่ง ต้นไม้ผลิใบเต็มต้น แดดฉายแสงสดใสตลอดตลอดวัน ตอนกลางวันจะยาวกว่าราตร ซึ่งชาวเกาหลีนั้นจะถือว่าฤดูใบไม้ผลิเป็นฤดูแห่งการเริ่มต้น ภูมิประเทศต่างๆจะเต็มไปด้วยดอกไม้หลากหลายนานาพันธ์

korea-015

ความเด่นของฤดูใบไม้ผลินี้คืองานเทศกาลชมดอกซากุระเกาหลีที่ชาวเกาหลีและคนจากประเทศอื่นๆ คอยกันอยากจะไปสัมผัสการเกิดสีชมพูดของดอกซากุระด้วยกันทั้งนั้น โดยงานเทศกาลนี้จะเริ่มในอาทิตย์ที่ 2 ของเดือนเมษายน แต่ก็มีคลาดไม่เท่าไร ก็ขึ้นอยู่กับลักษณะภูมิอากาศโดยรวมด้วย ซึ่งเราเองจะต้องเป็นคนคอยเช็คด้วยว่างานเทศกาลนั้นจะมีมาเมื่อไหร่ ส่วนใหญ่ทางใต้ของประเทศเกาหลีจะบานก่อน

ถึงกระนั้นดอกซากุระนั้นอยู่ได้ไม่นาน ไม่เกิน 2 สัปดาห์ก็ร่วงหมดจากต้นแล้ว แต่เราก็ยังมีทุ่งดอกทิวลิปให้เราได้เห็นในฤดูกาลนี้อีกด้วย ซึ่งจะมีให้เจอได้ตั้งแต่ปลายเดือนมีนาคม จวบจนกระทั่ง ต้นเดือนพฤษภาคม
ส่วนการแต่งเนื้อแต่งตัวไปเที่ยวในช่วงนี้นั้น เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่แบบสบายๆ อาจจะเป็นเสื้อยืดกางเกงยีนส์ จากนั้นมีแจ็คเก็ตหรือเสื้อแขนยาวบางๆ ทับก็พอแล้ว เนื่องจากภูมิอากาศกำลังสบายๆ กำลังดีต่อการเดินไปชมวิวธรรมชาติ แต่จำต้องพกเสื้อกันหนาวติดตัวไว้ด้วยก็ดีเหมือนกันเผื่อว่าใครคิดจะเที่ยวเช้าจรดเย็น เนื่องจากช่วงเย็นจะอุณหภูมิลงเร็วมาก
และในฤดูใบไม้ผลินี้ มีเทศกาลอื่นๆที่น่าหลงใหลอีกมาก ตัวอย่างเช่น งานเทศกาลโคมไฟดอกบัว,เทศกาลทะเลแหวกที่ชินโด,หรือถ้าใครชอบลุยๆรักธรรมชาติชี้ช่องทางให้ขึ้นภูขาก็จะตรึงตาตรึงใจไปอีกแบบ

สูตรสำเร็จของการออกกำลังกาย

t25-019ถึงแม้ว่าในที่นี้หลายคนจะจะน่าจะพอทราบกันบ้างแล้วว่าเจ้า T25 นั้นเป้นการออกกำลังกายแบบหนึ่งที่เป็นที่นยมกันในต่างประเทศรวมไปถึงคือแอคทีวีตี้ที่กำลังฮิตที่สุดในประเทศเราแต่จะก็จะมีสักกี่คนกันฮะที่จะอาจจะรู้ความหมายพร้อมด้วยที่มาที่ไปว่าเหตุใดจึงวิเคราะห์ใช้คำว่า T25 มาคือคำโปรโมทโฆษณาประชาสัมพันธ์จนกลายคือคำฮิตติดปากดังนั้นในวันนี้กระผมจะจะไปดูกันขอรับกระผมว่าแท้จริงแล้วเจ้า T25 มันคืออะไรพร้อมกับเหตุใดคนทั่วไปจึงเรียกมันว่า T25
เพื่อจะนามของเจ้า T25 นั้นมีหลายกระแสมากๆเลยครับผมบางคนบอกว่า T25 นั้นคือคำย่อมาจากนามของผู้ผลิตรายการ ในขณะที่บางคนบอกว่ามันเป็นการนำเอาการออกกำลังกายที่มีแพทเทิร์นการออกคล้ายกับตัว T มาเปลี่ยนแปลงให้กลายเป็นชื่อแต่ที่หนักกว่านั้นถึงขนาดมีคนพยายามสร้างความน่าเชื่อถือในข้อมูลของตนเช่นกันการลงทุนไปนับท่าออกกำลังเรือนร่างแต่ละคอร์ส พลิกแพลง ปรับแต่งให้กลายคือว่ามีท่าออกกกำลังร่างกาย 25 ท่าก็มีครับ
แต่ในความคือจริงแล้วนั้นเจ้า T ใน T25 นั้นเป็นตัวย่อของคำว่า Training ซึ่งแปลว่าการออกกำลังส่วน 25 นั้นก็คือจำนวนนาทีที่ใช้ในการออกกำลังในแต่ละตอนที่มี 25 นาทีดังนั้นความหมายโดยประกอบของ T25 นั้นก็คือการออกกำลังกายในแต่ละวันโดยใช้เวลาเพียงแค่แค่ 25 นาทีนั่นเองฮะ
เป็นอย่างไรกันบ้างครับคราวนี้ทุกคุณคงจะก็จะรู้ความหมายที่แท้จริงของเจ้า T25 กันแล้วดังนั้นถ้าครั้งต่อไปมีใครมาถามคุณว่า T25 เป็นอะไรก็ตอบแบบมั่นใจตามที่เราได้กล่าวไว้ได้เลยฮะ

สกรีนเสื้อใส่เอง ดีกว่าไหม

สวัสดีพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกคุณฮะ เราเชื่อเหลือเกินขอรับว่าในที่นี้คงจะจะมีหลายคุณเลยทีเดียวที่ความชื่นชอบใส่เสื้อสไตล์ที่คนจัดจำหน่ายสกรีนเสื้อเองเยอะแยะกว่าเสื้อแบบผลิตเหมาโหลที่ละมากๆ คือแน่แท้ซึ่งเราเองก็คือคนหนึ่งที่ชอบเสื้อแบบนั้นขอรับเพราะว่าเนื่องจากว่าดูดี มีเอกลักษณ์พร้อมด้วยไม่เหมือนใครดี

สาเหตุที่เราบอกว่ามีเอกลักษณ์พร้อมกับไม่เหมือนใครนั้นก็เพราะส่วนใหญ่แล้วเสื้อเหล่านี้ผู้ผลิตจะต้องจะก็จะเป็นคนออกแบบลวดลายของเสื้อเองจนกระทั่งจึงส่งผลให้ไม่ซ้ำซากกับเสื้อผ้าอื่นๆ ที่มีจำหน่ายอยู่ตามท้องตลาดทั่วไปขอรับกระผม

screen-019

               จุดเด่นอีกประการหนึ่งเพื่อให้เสื้อสกรีนเองที่ผมสนใจก็คือกรรมวิธีการสกรีนเสื้อที่แม้ว่าทุกคนจะอาจจะเรียนในภาคทฤษฎีที่เหมือนๆ กันมาก็ตามทีแต่ในทางปฏิบัติแล้วงานที่ได้ออกมาในแต่ละเจ้านั้นแตกต่างกันโดยสิ้นเชิงอีกทั้งผู้ผลิตบางคนน่าจะจะคงจะคิดวิธีสกรีนเสื้อแบบใหม่เข้ามาประยุกต์ใช้จนช่วยให้เกิดผลงานที่แปลกๆ ขึ้นไปซึ่งก็ถือเป็นเสน่ห์เฉพาะตัวอีกอย่างหนึ่งของเสื้อแนวนี้ครับ

แต่ถึงแม้ว่าเสื้อประเภทนี้จะอาจคือที่น่าชอบและดึงดูดสายตามากๆสักเพียงใดก็ตามที แต่ก็ต้องยอมรับอยู่อย่างหนึ่งขอรับว่าเป็นเรื่องยากที่จะคงจะชนกับเสื้อผ้าเจ้าใหญ่แบรนด์ดังต่างๆนาๆ ได้เหตุเพราะส่วนหนึ่งก็เป็นในเรื่องของคุณภาพการผลิตนั่นเองฮะ

จนกระทั่งเมื่อรับรู้ถึงข้อดีกันอย่างนี้แล้วกระผมจึงอยากขอเชิญชวนทุกคุณให้เลี้ยวมาลองใช้เสื้อที่มีการสกรีนแบบนี้บ้างเพราะนอกเหนือไปจากการที่ท่านทั้งหลายจะก็จะได้ใส่เสื้อที่มีลวดลายแปลกใหม่ไม่ซ้ำแบบใครแล้วยังจะคงจะเป็นการให้กำลังใจผู้ผลิตอีกเช่นกันครับ

ความเข้าใจผิด เกี่ยวกับกระต่าย

เชื่อว่าคนที่เดินตลาดต้องเคยเห็นกระต่ายตัวเล็กๆนอนอยู่ในกรง ขนาดเล็ก ตัวแทบกระดิกไม่ได้ ที่ถูกวางขายย่อมบอกก่อนว่ามีถึง 95 เปอร์เซ็นต์ ล้วนคือกระต่ายเด็กทั้งสิ้น แทบจะก็จะไม่หย่านมอีกด้วยซ้ำ คิดดูสิว่าน่าสงสารมากมายแค่ไหนที่ต้องมาอยู่ริมถนนคนมากๆ กรงเรียงสูงขึ้นไป แออัด ร้อนก็ร้อน แถมยังเด็กอยู่อีกด้วย อย่างไรก็ตาม ถ้าไม่มีคนซื้อก็ไม่มีคนจัดจำหน่ายหรอกนะ

กระต่ายเด็กคืออะไร? มันก็คือกระต่ายที่ยังไม่หย่านมคุณแม่ พอข้าพเจ้าซื้อมาเลี้ยงมันก็จะจะได้รับสารอาหารที่ไม่พอเพียง และไม่แข็งแรง ซึ่งหากจะอาจเลี้ยงควรนำกระต่ายที่อายุ 1 เดือนครึ่งขึ้นไปจะอาจดีกว่า

rabbit-18

               แล้วผมจะอาจจะรู้ได้ยังไงว่ากระต่ายที่ท่านซื้อมา อายุเท่าไหร่แล้ว? แค่แค่เพียงข้าพเจ้านำมันมาเซทติดตั้งไว้บนฝ่ามือของคุณ ถ้าหาว่าตัวเล็กกว่าฝ่ามือ ตาปรือๆ ดูไม่ค่อยมีฉับพลัน ถือว่าอายุคงไม่ถึง ทีนี้คนค้าขายก็จะจะบอกและเชียร์ท่านว่า น้องสนใจกระต่ายพันธ์แคระใช่ไหม ตัวนี้เลย มันจะจะโตกว่านี้อีกหน่อยเดียว ประกันตัวไม่ใหญ่แน่ เชื่อไม่เชื่อนั้น หลายคนก็หลงเชื่อไปแล้ว พอเลี้ยงๆไปตัวเริ่มใหญ่ขึ้น ใหญ่กว่าแมวที่บ้านซะอีก แน่นอนว่าส่วนใหญ่เป็นพันธ์ไทย โตมาก็ตัวใหญ่หูยาวเลยละ

ถ้าถามว่ากระต่ายแคระไม่มีจำหน่ายในไทยหรือ? จะต้องขอบอกว่ามีแต่ไม่ได้ค้าแค่ตัวละ 80 – 150 กันหรอก แต่มันเป็นมูลค่าพันหลักการต่างหาก นอกจากคนค้าขายจะคงจะหลอกลวงอายุแล้ว เค้ายังบอกวิธีเลี้ยงกระต่ายส่งๆอีกด้วย ทั้งบอกกับฉันว่า กระต่ายรับประทานสะดวก ให้อาหารเม็ดอย่างเดียวก็ได้ หรือไม่อยากให้ผักก็ทานอาหารได้ทุกอย่าง ย่อมขอบอกว่าไม่จริง

ดนตรี บันเทิง ชุมชนข่าวสาร

Power By